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枕边放洋葱生姜治失眠

2022-09-08

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家吉林中山医院为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体...
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失眠 身体亚健康“罪魁祸首”

2022-09-08

　　“失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难(上床超过30分钟以上无法入睡)或维持睡眠障碍(易醒、早醒和再入睡困难)。失眠患者睡眠质量低下、睡眠表浅、多梦(梦境不好，易做怪梦、噩梦)、睡眠时间明显减少，严重的患者还彻夜不眠。”长期失眠易引起心烦易乱、...
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让女人越睡越丑的3个坏习惯

2022-09-07

不要临睡前才洗热水澡 坏习惯一：临睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，...
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别拿打呼噜不当病

2022-09-07

一项最新的全国调查显示，有30%的居民存在睡眠障碍，男性多于女性。其中中年男性是睡眠呼吸障碍的高发人群。睡眠呼吸障碍又叫打鼾，专家说，最新研究证明，打鼾属于源头疾病，能诱发心脑血管疾...
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长期失眠易诱发多种皮肤病

2022-09-06

1、神经性皮炎：本病多表现为颈部、肘部及骶尾部的苔藓样斑片，病因虽不十分清楚，但与神经精神因素有明显的关系。根据临床观察，多数病人有头晕、失眠、烦躁易怒、焦虑不安等神经衰弱症状。如神经衰弱的症状得到改善，神经性皮炎的症状也可好转。故而长期失...
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长期失眠会导致健忘症吗？

2022-09-06

健忘症是怎样形成的 健忘是记忆力减退的一种表现，多因大脑皮层过频运作而损伤所致，而导致脑细胞运作速率较快的原因就是长期伴有失眠症状，人的身体各个部位都是需要一个循环与休息的过程，而大脑更是如此，一旦过度用脑的话，就会导致脑功能絮乱，进而诱发...
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