胃肠神经官能症如何调理?神经官能症的症状表现有神经性呕吐、神经性嗳气、神经性厌食等，有的患者还会出现难以集中注意力，神经性过敏，头晕头痛等症状表现。严重影响着患者的正常生活，工作及学习。那么胃肠神经官能症应该注意哪些?

　　胃肠神经官能症在治疗时，吉林中山医院建议大家在饮食方面做到以下几方面：

　　1、多食蔬菜水果：维生素是我们身体所需的，维生素富含于瓜果蔬菜中，所以患者每天要多食用新鲜的瓜果蔬菜。这样不仅可以补充我们身体所需的维生素，还对胃肠神经官能症的治疗起着十分重要的作用。

　　2、少食刺激性食物：一些辛辣刺激性食物会激惹肠道，给肠道带来不利的影响，长期食用也会还会给胃肠道带来更大的伤害，诱发肠道疾病。因此，患者要少食刺激性食物。

　　3、避免对身体不利的食物：吃一些对身体不利的食物，患者很难消化，会对胃肠带来负担。为此，胃肠神经官能症患者一定要留心，少食用或者是不食用对身体不利的食物，如：咖啡、糖果、巧克力、油炸食物、橘子等。

　　4、忌烟酒：相信大家对于烟酒的危害是有所了解的，胃肠神经官能症患者要忌烟酒，要养成少吸烟，少喝酒的良好习惯。

　　5、尽量食用温和食物：患者比较好食用一些较为温和的食物，这样不会给胃肠道带来刺激，患者可以根据自己的情况进行选择。

　　温馨提醒：一定要合理搭配三餐的饮食，不要暴饮暴食，患者睡前不宜吃太饱，睡前可以喝一杯温牛奶，牛奶可以缓解饥饿，改善睡眠质量。