头疼头晕怎么预防，在日常的生活中，我们会经常性的遇到别人喊头疼头昏的情况，这样的情况往往也让人们比较担忧，然而很多的情况会导致出现头痛头昏的情况，这样的情况会严重的影响到人们日常的生活以及工作方面，因此在平时还是需要时去预防的，下面长春精神科医院就给大家具体的介绍头疼头晕的预防措施。

　　1、预防这类头痛的佳对策是讲究心理卫生和生活卫生让自己的心胸开阔，不为股市乃至生活中得失所困扰避开不良的生活习惯和嗜好不自寻苦恼。工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳做到劳逸结合保证每晚七八个小时的高质量睡眠,尽量使自己的生活有规律。

　　2、丰富生活内容学会科学的休息也是防治这类头痛的有效措施。有人说脑力劳动强度大的人就容易头痛这话没有科学根据。

　　事实上好头痛的人大多是不会休息的人。那些终日钻研科学或伏案写作的文学家却很少有人头痛的诀窍在于他们善于休息，生活内容充实而丰富多彩。俄国的大文豪托尔斯泰直至60岁时仍坚持每天到户外活动一小时每周到郊外痛痛快快地玩半天这也是他创作力永不枯竭和从来不头痛的原因之一。

　　3、防神经性头痛还应注意改善自己的生活环境，因为不良的环境可扰乱人的情绪,而恶劣的情绪又是引发，头痛的重要因素。因此，要把自己的工作间布置得井然有序，把家居搞得窗明几净，再用鲜花、绿草点缀,保持空气清新。这样的环境定会使你心情舒畅，也许会忘了头痛,甚至不再发生头痛。

　　上面所讲的就是有关“头疼头晕怎么预防”知识的介绍，当人们在平时出现头疼头昏的时候，需要按照上述的措施去预防的，这样积极的预防能够很好的缓解自己的头疼方面的症状的。

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