失眠的情况一般多见于中老年人群，多因两方面原因而发病，其一是随着年龄的增大身体各个器官逐步退化所致，其二多是因为来自生活与家庭的压力，进而导致心理障碍所致，所以如果出现了长期长春失眠症状就要及时治疗了，越早治疗越是能减轻身心上的痛苦。

　　1.失眠早期发病以青年人群为主，到了中年期可逐步增加，儿童比较少见，在临床上以女性居多，约占失眠患者的15%患者愈不能入睡时愈试图使自己睡着，愈接近睡眠时愈显得兴奋或焦虑，形成恶性循环。试图入睡的意念成为失眠的驱动因素，看电视或看书时却可能轻松入睡。

　　2.诱发失眠的外在因素包括环境以及自身行为，如用药不适，居住环境的差异等等，都可直接诱发，由于失眠和睡眠环境、睡眠时间、睡眠时行为刺激的反复联系，产生与睡眠不协调的过度唤醒。卧室成为条件性唤醒的重要因素，只要在自己卧室内就可整夜睡不着，若变换睡眠环境或时间，如在客厅沙发上或旅馆便能够较好地入睡，患者对此常感到十分困惑，这恰与睡眠正常的人在陌生环境中不能很好入睡的现象相反，称为首夜颠倒效应。

　　3.失眠持续了一段时间之后会出现头脑不清晰，注意力不集中，浑身乏力的情况，情绪易消极化，精力不足，注意力、警觉和对食物关注下降。病程持续数年或数十年。有些患者发生催眠药过量、依赖、成瘾或酗酒等，或滥用兴奋剂试图控制白天的疲劳。

　　如果您出现了以上失眠的症状，建议您最好是及时就医，以免长时间睡眠不足而影响身体健康，最好是在病情尚不严重的情况下，就采取及时的心理疏导，并科学规范生活习惯，这样才能早日恢复正常生活。

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