裸睡可以适度缓解失眠
穿着睡衣睡觉,是大多数人的一种习惯,然而当裸睡俨然成为一种时尚时,你又是否考虑抛弃羞涩,试着脱衣而眠,好好体验一番“睡美人”的超然感受呢。下面我们便对裸睡来个大揭秘,看看女人裸睡具体有哪些好处!
研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。
1.裸睡能给你舒适快感
裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。
2.裸睡能舒缓紧张情绪
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
3.裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
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