完美和谐的性生活对睡眠有促进作用
我又失眠了!这是许多人的头投馋,可是许多人都不知道自己失眠的原因,为什么失眠呢?近日发现,原来不完美的性生活也可以导致你的失眠!经常碰到一些患者,无奈地诉说自己晚上失眠的痛苦。他怎么也没有想到,自己的失眠居然也与性生活质量有关。
美国生理学家曾经做过大量的调查,发现性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时,神经系统便处于高度的亢奋状态,焦虑不安、烦躁,于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退有较大的差距。
男性的性欲能很快激发,并在整个过程中可以很快地达到高潮,过后又可以很快地消退。因此,男性只要一旦达到了性高潮就可以很快地安然入睡。但是女性则不同,女性的性欲要有一个较长的发动过程,“平台”期也较长,高潮之后性欲的消退也是缓慢的,所以女性在性生活中比男子更难达到完美和谐的程度,这样,女性更容易产生失眠。因此,美国心理学家提出,缺少正常的性生活或性生活不和谐、不完美是女性失眠的重要原因。
专家提醒:完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后,紧张激动的身躯得以放松,肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展,心灵在愉悦之后得以放松。所以大家为了能睡个好觉,就增加自己的性生活质量吧,给自己一个完美的性生活,获得良好的睡眠。
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