孕妇失眠的常见原因有哪些?
孕期失眠如果不及时控制,不但影响孕期妈妈的身心健康,更影响胎儿的健康发育。常见的失眠的原因都有哪些呢?接下来是专家对孕妇失眠的原因的详细介绍。
(1)极度悠闲:
有一种妈妈知道怀孕了,不上班了,天天在家呆着,活动量不够,白天中午还要睡一觉,晚上还要歇一歇,到了晚上该睡的时候她反而睡不着了,因为她已经没有困意了。这种也要除外。
(2)极度焦虑:
这是失眠的原因之一。有的妈妈担心怀孕二十几周以后,如果左侧卧位会压着孩子,担心影响血液回流、影响胎盘的血液循环;我的孩子小,那个大夫说的是稍小,就像两岁的孩子不是都在同一身高,有的人1.2米有的人一米零几。然后就会产生焦虑心理,结果影响了睡眠。
(3)工作压力太大:
有些妈妈生活压力大或者是一位工作狂,在孕期也不放弃工作,由于工作太紧张,不觉得自己是一个孕妇,天天有大量的公司的信息,还有竞争对手考虑的东西在脑子里,从而心情无法得到放松,这是失眠的原因之一。
(4)还有以下一些生理因素也会导致孕妈妈失眠的原因:
孕妇失眠的原因之:尿频。怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妈妈为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。由于增大的子宫压迫到膀胱,让孕妈妈总有“尿意”。
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