吉林中山医院精神科logo

这些失眠多梦的原因你知道吗?

   长春精神科医院专家表示,很多人都存在一种误区,认为做梦是睡眠质量好的一种表现。可是不少人整夜做梦,醒来却感觉累,精力不仅没恢复,还和没睡过觉一样。专家表示,长期失眠多梦会导致患者视力下降、幻视,也容易导致免疫功能降低、消化功能减退、记忆力下降、性格剧变。一起来看看导致失眠多梦的原因究竟是什么?

 

 

  1、睡眠环境:睡眠环境是最大的失眠原因,晚上睡觉时卧室比较吵闹,或者是有强烈的灯光都会影响正常的睡眠;还有就是冬天或者夏天时,卧室内过冷或过热都会影响正常的睡眠,卧室不通风也会有所影响,所以环境的原因是导致失眠多梦的最大原因。

 

 

  2、睡眠姿势:每个人的睡眠姿势都是不一样的,我们睡觉都是自己在寻找自己最舒服的睡眠姿势。正确的睡眠姿势是右侧躺,这样睡眠姿势不会影响到正常的心脏运动,但是很多人喜欢趴着睡觉,趴着睡觉有时候会影响人的正常呼吸,呼吸不畅通时就会给大脑上信号,大脑反应时就会出现严重的做恶梦现象。

 

 

  3、心理原因:心理上的原因导致失眠是最常见的,特别是女性最明显,就是在晚上睡觉躺在床上时喜欢想一些与睡觉无关的事情,想着想着身体和心理就开始紧张起来了,神经系统兴奋起来了,睡觉时就困难;还有的人会想一些其他的事情,想着想着就睡着了,但是晚上就易做梦,俗话说:日有所思,夜有所梦,晚上大脑得不到休息,所以失眠就会愈演愈烈。

 

 

  4、不规律的生活:现在很多人都喜欢晚上出去吃饭或者应酬,晚上出去吃饭会严重影响正常的作息,晚上吃饭避免不了喝酒或者饮料什么的,这些刺激性的东西更会影响正常的睡眠。晚睡会严重的扰乱正常的生物钟运转,生物钟紊乱了,睡眠的时间就乱了,久而久之就造成了严重的失眠现象。

 

 

  通过以上的了解,相信大家有了一定的了解了。失眠的危害大家有目共睹,所以要重视起来。失眠患者要及时去正规的医院接受检查和治疗,长春精神科医院利用中医治疗精神疾病。最后,祝愿失眠患者,早日康复,有个舒适安稳的好睡眠!

 

 

  吉林中山医院精神科 吉林失眠治疗专科医院

  【专科医院】正规失眠专科医院

  吉林中山医院精神是正规失眠专科医院,精神疾病科研和综合诊疗为特色的公立公益性医疗机构。

 

 

  【医资雄厚】京吉医联体医生团联合坐诊

  吉林中山医院的成立。旨在建设“优质医生资源平台”,为患者提供“医生库”,并成为吉林独家医生资源协作专属平台。

 

 

  【领先技术】独创多学科综合诊疗模式

  中西结合,双向调节中枢神经系统,解除西药成瘾性与依赖性,避免纯中药见效慢弊端。修复受损神经元细胞,定向、选择性进入大脑皮层,促进药物有效吸收。

  1、1-3天缓解:迅速清除脑神经代谢毒,消除神经细胞膜损害。

 

 

  2、康复显著高效:加强人体免疫力,恢复神经细胞运转功能,从根本上解决失眠问题。

 

 

  3、防复发:消除失眠症状,恢复自我调控能力,摆脱疾病困扰,愈后不反弹!

 

 

  4、中西结合绿色安全:调节大脑兴奋神经,改善微循环,摆脱药物依赖!

 

 

  【践行公益】京吉医联体北京医生坐诊

  作为省市精神疾病科研和综合诊疗为特色的公立公益性医疗机构,吉林中山医院精神科着力于解决失眠症等精神疾病,针对所有经受精神心理困扰的人群,我们提供以下健康援助。

 

 

  温馨提示:由于文章篇幅有限,如果您想了解更多信息,可以选择在线咨询或者电话咨询:17743482632。祝您生体健康,生活愉快。

online contact在线联系
回顶部