吉林中山医院了解到生活中很多人长期受到失眠的困扰，想睡睡不着，非常痛苦。

　　因为随着生活节奏的加快，人们白天需要进行大量的工作和学习，就会使大脑不停的运转，就算是到了晚上，大脑还在持续的保持兴奋，就会导致人们无法进入睡眠状态。

　　另外还有一些人情绪长期处于焦虑的状态，到了晚上，焦虑的情绪会被放大，也会影响到睡眠情况。

那么经常失眠睡不好应该如何解决呢？

　　首先来跟吉林中山医院了解一下经常失眠会给身体带来哪些影响？

　　经常失眠对于身体的危害有很多，首先失眠会减少睡眠的时间，在白天会频繁的瞌睡，没有精神，就会降低学习效率或是工作效率，很容易导致一些错误的出现；

　　其次长期失眠会降低记忆力，注意力不容易集中，很容易引起头痛头晕的现象；

　　另外长期失眠还会影响到情绪，使人很容易烦躁，很容易激发一些矛盾；睡眠不足时还会引起上火的症状，如口腔溃疡、结膜炎等。

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