失眠会让人们的身体抵抗力差
失眠对于现代生活中的人们并不陌生,而且青少年失眠占有很大的一部分,而失眠会给青少年带来一结影响的,所以人们要对失眠的危害进行了解,其实睡觉是很简单的事情,许多青少年因为各方面的压力让他们对于睡眠出现了抵触的心理。那青少年失眠是会有何影响?
失眠会让人们的身体抵抗力差,尤其是青少年正处于长身体的关键时候,所以会导致一些疾病的发生的,经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。医学研究人员发现,睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加,人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来,不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同,成人需睡7到8小时,中学生每天应睡8到9小时。
失眠是会让人们的反映迟顿,影响着人们的大脑的创造思维:曾有科研人员把24名大学生分成两组,先让他们进行测验,结果两组测验成绩一样。然后,让一组学生一夜不睡眠,另一组正常睡眠,再进行测验。结果没有睡眠组学生的检验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此,科研人员认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
由上我们知道了失眠会导致人们的体质变差,容易疾病入侵,还会影响人们的大脑创造思维,所以人们一定要尽快的缓解失眠,避免这些情况的出现,希望每个人都能够拥有优质的睡眠。
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