一些人，由于日子生的种种原因，导致其晚上躺在床上，辗转反侧都睡不着，今夜失眠。那么晚上失眠怎么办呢？有什么方法能处理失眠这个问题呢？下面吉林中山医院，我们来了解一下什么是失眠？由此来处理失眠这一疾病。

其实，形成失眠的原因大多有几种：

1、因身体疾病形成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合征、甲状腺功用亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

2、因生理形成的失眠：环境的改动，会使人发生生理上的反响，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的改动；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则十分灵敏、适应性差，环境一改动就睡欠好。

3、心思、精力要素导致的失眠：心思要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心境不愉快等，都是引起失眠的重要原因。日子的冲击、作业与学习的压吉林中山医院医师温馨提示：在这篇文章里，我们为患者讲解了几种比比较不错的治疗失眠症的好方法，关于一些在平常作业压力比较大的人们来说，能够选用上头的几种方法，自己有困难的情况下，也能聘请他人的帮忙。对待疾病，要害仍是要锲而不舍的。力、未遂的志愿及社会环境的改动等，会使人发生心思和生理反响，导致神经系统的功用反常，形成大脑的功用障碍，然后引起失眠。

4、服用药物和其他物质引起的失眠：服用中枢振奋药物物可导致失眠，别的，长时间服用安眠药，一旦戒掉，也会呈现戒断症状——睡觉浅，噩梦多。 5、茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经振奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡觉结构，使睡觉变浅，一旦戒酒也会因戒断反响引起失眠。

患有失眠症状 六招可缓解

研讨显现，50%以上的女人患有失眠症状。据美国媒体报道，女人激素崎岖改动导致她们比男性更简单失眠，女人只需改动一些小习气，就能改进睡觉质量。以下六招，有用缓解女人失眠

1、削减摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、感冒及鼻塞的药物中也含有咖啡因。

2、防止吸烟。卷烟中的尼古丁会削弱入眠的想法，让人越发精力。

3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入眠，乃至会在后半夜吵醒。

4、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入眠困难。

5、多做运动。白日活动少会导致晚间睡觉呈现问题。

6、白日少打瞌睡。即便小憩，最好别超越30分钟。

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