睡觉是一个休养生息，滋补心神的必要进程。一旦呈现失眠，尤其是严峻的长时间的失眠，对身体健康的危害，对错常可怕的。许多年青人，认为自己年青，不在意失眠，却铸成大错，形成不行拯救的丢失。从中医视点来看，诱发失眠的原因有许多，体现也各不相同，这儿把这些体现症状和医治方法大约分红以下类别。

1、老做噩梦，睡不结壮。

从中医理论上讲，这类人归于营气缺乏型。睡觉时整晚都似睡非睡，白日精力不振、健忘、留意力不会集，有时还会呈现心慌。

在医治上，首要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。

也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一同炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。

2、入眠困难。

这类人归于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。

在医治上首要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要留意保养精力，消除顾忌以及严重心情。别的，睡前最好用热水泡泡脚。

3、醒得早，但醒了又睡，模模糊糊到天亮。还常常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。

这类人归于营血蕴热型，能够按摩内关（三个手指压住手腕，最里边的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴道。

平常多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的作用。

4、时睡时醒。

这类人归于脾胃失和型。夜间睡不安稳，一起感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。

医治准则首要以和胃健脾安神为主。日子中，能够常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、甜美，又能养心安神，是睡觉欠好的保养佳品。

5、整晚睡不着。

这类人归于心肝火旺型。多由恼怒愁闷而生，以更年期女人多见。体现烦躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。

医治准则首要认为了针对性地处理市民就医难、治病繁问题，改进医院体系服务功用，中山医院注册全天在线咨询挂号服务，患者只需1分钟即可完结挂号，有用缓解现存的“排长队，找医师难”问题。清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女人，每晚睡前能够用玫瑰泡水喝，可养心、安神、敛汗。

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