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哪些好方法能够轻松搞定失眠

<a href='http://www.jlbcoffee.com/smz/' target='_blank' title='失眠症'><span style='color: #0000ff'><strong>失眠症</strong></span></a>

人们常说,前期早睡精力好。但是现实日子中却并不如此,很多人都想早点睡,但是却怎样也睡不着。在医学上,这样的症状咱们称之为失眠。关于失眠很多人都头疼不已,下面吉林中山医院就教你几招医治失眠的小好方法。

日子小好方法医治失眠:

一、保健疗法:每天坚持按摩太阳穴和百会穴,一起用保健木梳梳头5分钟,然后坚持心情舒畅,免除烦恼,消除思想顾虑。

二、足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。

三、饮食疗法:选用大枣,冰糖和小麦,先用大枣、小麦水煎去渣取汁,归入冰糖烊化顿服,每晚1次。

四、填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。

五、敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

六、药粥疗法:选用大米、大枣、元肉和砂糖适量。先用大米熬成粥,等水欢腾时放入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

以上介绍了医治失眠的小好方法,期望我们能经过记上几点彻底处理失眠的困扰。假如测验无效者,而且现已有长时间失眠症状的朋友,应该尽早的到医院进行介绍医治。防止给自己形成更多的费事。

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