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白领女性屡次遭受失眠的原因有哪些?

<a href='http://www.jlbcoffee.com/smz/' target='_blank' title='失眠症'><span style='color: #0000ff'><strong>失眠症</strong></span></a>

  失眠已经严重的影响着生活中的人们,特别是白领人们,我们都知道其实很多人都是在外漂泊,别人看起来光鲜的工作,其实都是别人通过很努力才换来的,在这个努力的过程中肯定少不了失眠,巨大的压力压的白领女性透不过气,胡思乱想,就特别的容易失眠,下面介绍一下白领女性屡次遭受失眠的原因有哪些?

  1、躯体因素:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

  2、精神因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

  3、化学因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

  4、仰卧位,肢体与床铺的接触面积最大,因而不易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些肥胖的老年人,在仰卧位时易使舌根向后坠缩,引起呼吸不畅而出现打鼾,重度打鼾会影响肺内气体的交换而引起低氧血症。同时仰卧时,手容易放在胸前部压迫心脏,易做噩梦。

  注意事项

  以上就是“白领女性屡次遭受失眠的原因有哪些”的全部介绍,希望对您有所帮助。失眠对人们的影响巨大,那么当我们有失眠的症状,就要及时的去改善。

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