不良性格可能引起失眠
引起失眠的原因很多,如环境改变、心理应激状态、抑郁症、强迫症、过饥过饱、疼痛等,也有一些失眠是由于不良性格引起的。
1、暴躁易怒
这类人遇事冲动,不能左右自己的情绪,往往发泄之后又陷入深深的后悔、自责之中,自然难以安然入睡。
2、自卑多疑
这类人多表现为自信心不足,凡事喜欢与人比较,总是认为自己不行,遇事犹豫不决,忧心忡忡,思虑过度而无法入睡。
3、心胸狭窄
这类人嫉妒心重,抱怨较多,爱钻牛角尖,心理常常不能平衡难以入睡。
4、谨小慎微
这类人无论是工作上还是生活上都墨守成规、中规中矩,事情稍反常态都会引起他们的强烈反应,思维及情绪波动较大,导致失眠。
5、情绪波动
这类人比较敏感,外界的微小刺激都会引起他们极大的反应,但又常常驾驭不了自己的情绪,喜怒无常,患得患失,容易失眠。
6、沉默寡言
这类人不善于交际与沟通表达,经常会把各方面的不顺心的事情都埋在心里,内心积郁太多而自己又不能化解,痛苦纠结自然会引起失眠。
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