睡觉做梦，是人的正常生理现象。跟着作业压力、日子压力的不断加大，很多人早上起来都会抱怨昨夜睡得欠好，整夜都是在发恶梦，可是又不知道详细是什么样的梦。所以，整天都是精力不振，昏昏欲睡，疲惫不已，作业效率和记忆力都下降，注意力不会集，持久下来，还会导致内分泌失调，特别是女人，脸色欠好，简单长粉刺痘痘，失眠多梦给人们的日子带来了极大的不便利。失眠多梦是什么原因？

　　1.作业压力过大，精力过于严峻，或者是处于振奋的状况，都会使人在睡梦中发梦。别的，上了年岁的人，也常会失眠多梦。

　　2.睡觉前说话太多，看了影响比较深的影片，或者是发脾气等，使大脑神经一向停留在睡前的那种状况，这也会导致失眠多梦。

　　3.换了新的床，换了新的睡觉环境，被褥过暖过冷，室内光线和温度，睡觉的姿态，都会影响到人的睡觉。比方，假如睡觉的时分手的放在胸口，那么，由于对心脏有必定的压力，呼吸会受到影响，就可能会梦到自己窒息。

　　4.睡前食用了有振奋效果的食物或饮品，比方喝茶、抽烟、吃巧克力等等。别的，睡前食用一些药物，比方避孕药、镇静剂等，都会引失眠多梦。

　　5.睡觉前想入非非，想着当日作业上得工作，高兴的不高兴的工作，有些人还会想到明日做什么。也会引起失眠，乃至还会在睡梦中呈现想过的工作产生的那种情形。

　　了解了失眠多梦是什么原因今后，提示我们要养成杰出的日子习惯，假如症状严峻的话，应该及早到正规的医院进行检查医治。

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