引起失眠的原因许多，如环境改动、心思应激状态、抑郁症、强迫症、过饥过饱、苦楚等，也有一些失眠是因为不良性情引起的。

　　1、浮躁易怒

　　这类人遇事激动，不能左右自己的心情，往往宣泄之后又堕入深深的懊悔、自责之中，天然难以安定入眠。

　　2、自卑多疑

　　这类人多表现为自信心缺乏，凡事喜爱与人比较，总是以为自己不可，遇事优柔寡断，忧心如焚，思虑过度而无法入眠。

　　3、心胸狭窄

　　这类人妒忌心重，诉苦较多，爱钻牛角尖，心思常常不能平衡难以入眠。

　　4、谨言慎行

　　这类人无论是工作上仍是生活上都故步自封、中规中矩，工作稍反常态都会引起他们的巨大反响，思想及心情动摇较大，导致失眠。

　　5、心情动摇

　　这类人比较灵敏，外界的细小影响都会引起他们极大的反响，但又常常驾御不了自己的心情，喜怒无常，患得患失，简单失眠。

　　6、默不做声

　　这类人不善于外交与交流表达，常常会把各方面的不顺心的工作都埋在心里，心里积郁太多而自己又不能化解，苦楚纠结天然会引起失眠。

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