长时间失眠的损害首要体现在哪些方面?
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吉林中山医院传承中医精粹,吸收西医作用,在医治失眠症、精力分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫症、抽动症、多动症、神经衰弱、精力妨碍等精力心理疾病方面依托雄厚的医疗资源,强壮的医生团队和立异的现代医疗方式。<<<点击图片或咨询按钮,医生1对1在线免费解答你的疑惑,领取院内援助优惠,免费预约挂专家号,1对1看诊全程保护患者的隐私!!!>>>
睡眠是维持生命极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人必不可少。长期睡眠不足有哪些影响?许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗。殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱,对身体造成多种危害,严重的可以导致精神病。长期失眠的危害主要表现为:
1.睡眠不足引发疾病。睡眠不足,可刺激胃腺,减少胃部血流量,降低胃的自我修复能力,使胃部黏膜变薄,从而增加胃溃疡和癌细胞生长机会,易引发胃病及癌症等疾病。
2.癌变细胞是在分裂中产生的,而细胞分裂多半是在人的睡眠中进行的,一旦睡眠规律紊乱,睡眠不足,就会影响正常细胞分裂,有可能导致细胞突变,产生癌细胞,从而很难控制这种突然袭击而致癌。
3。经常睡不好会带来压力,而人在压力下所分泌的激素则会使人长粉刺、面疮、斑点或其他不雅观的突起点。严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力,引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。
4.失眠有损大脑智力。经常失眠,长期睡眠不足或质量太差,可损伤大脑功胄皂,会使脑细胞衰退老化加快,并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。睡眠不好,会导致精神不振,无精打采,头昏脑涨,智力、记忆力下降,反应迟缓,思维迟钝,语言不清,思路不明,情绪消沉,精力无法集中,动作无法协调,工作效率也会降低。
5.失眠致衰老。对一批年龄18~27岁身体健康的青年人做试验,限制他们每晚只睡4小时,6天后对他们身体的各项指标进行测试,发现他们的新陈代谢和内分泌正在经历60岁以上老人才有的变化过程;后6天让他们每晚睡12个小时,以补足前6天的睡眠不足,结果测试他们的各项指标又恢复到年轻人的状态。
研究表明,失眠者每天的衰老速度是正常人的好几倍。一天睡眠不足,就可导致第2天的免疫力下降,其中78%的人呈大幅度下降,而经常失眠者的衰老速度是正常人的2.5~3倍。睡眠不好,经常失眠,累加起来,最终将严重危害健康,会导致神经处于紧张兴奋状态得不到休息恢复,造成各器官超负荷运行而受损,免疫力下降,细胞老化,皱纹增多。
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