睡觉是一个休养生息，滋补心神的必要进程。一旦呈现失眠，尤其是严峻的长时间的失眠，对身体健康的危害，对错常可怕的。许多年青人，认为自己年青，不在意失眠，却铸成大错，形成不行拯救的丢失。从中医视点来看，诱发失眠的原因有许多，体现也各不相同，这儿把这些体现症状和医治方法大约分红以下类别。

1、老做噩梦，睡不结壮。

从中医理论上讲，这类人归于营气缺乏型。睡觉时整晚都似睡非睡，白日精力不振、健忘、留意力不会集，有时还会呈现心慌。

在医治上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。

也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一同炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。

2、入眠困难。

这类人归于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。

在医治上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要留意保养精力，消除顾忌以及严重心情。别的，睡前最好用热水泡泡脚。

3、醒得早，但醒了又睡，模模糊糊到天亮。还常常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。

这类人归于营血蕴热型，能够按摩内关（三个手指压住手腕，最里边的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴道。

平常多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的作用。

4、时睡时醒。

这类人归于脾胃失和型。夜间睡不安稳，一起感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。

医治准则主要以和胃健脾安神为主。日子中，能够常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、甜美，又能养心安神，是睡觉欠好的保养佳品。

5、整晚睡不着。

这类人归于心肝火旺型。多由恼怒愁闷而生，以更年期女人多见。体现烦躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。

医治准则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女人，每晚睡前能够用玫瑰泡水喝，可养心、安神、敛汗。

防治失眠的民间偏方

方一：

面粉、鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油20克。将干莲肉去心，放入锅内，加清水煮熟至粘软，再以洁白布包莲肉，揉烂成泥；将鸡蛋打入盆内，用掸蛋器掸成稀糊时，参加白糖，掸约35分钟，待蛋浆由淡黄转变为白色时，将面粉、莲肉泥撒入，谐和均匀待用。将蒸笼垫上洁净纱布，放入木制方形框，抹上菜油后，倒人蛋浆的二分之一，用铁瓢舀人方形框内擀平，再倒人余下的蛋浆擀水，人笼蒸熟，用小刀切成长条方块即成，作早点食之。本方健脾补心，养血安神，适用于心脾血亏所造成的的失眠。

方二：

黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋（去蛋清）2枚，阿胶50克。先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升，然后去渣。再将阿胶加水50毫升，隔水蒸化，把药汁倒入以慢火煎膏，将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适量，每晚睡前服1次。本方交通心肾，适用于心肾不变之不寐。

方三：

酸枣仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黄O.5克，糯米50克，朱砂15克。将药为极细末和匀，用酒5毫升，和蜜等一处，慢火煎如稀饼。不计时分，以温酒下15克许。本方实胆安神，适用于胆虚不眠。

方四：

半夏15克，秫米50克。用河中长流水、弄清，取清液煮秫米、半夏为粥样，但吃时去渣，只吃其汁一小杯。1日3次，连服3天，以收效停止。本方祛痰降逆，和胃，调阴阳，适用于因痰滞胃致阴阳失调的失眠。

方五：

党参12克，黄芪15克，白术、茯神各9克，炒枣仁10克，桂圆肉12克，木香8克，甘草6克，当归9克，远志6克，生姜3片，大枣5枚。水煎服，1日1剂，迟早服。本方补益心脾，养血安神，适用于心脾血虚所造成的的失眠。

方六：

黄连12克，朱砂15克，生地黄、当归各10克，炙甘草6克。水煎服，1日1剂，迟早服。本方清心、育阴、安神，适用于心肾不交所造成的的失眠。

方七：

茯苓15克，茯神12克，远志、人参各10克，石菖蒲12克，龙齿6克。水煎服，1日1剂，迟早服。本方益气镇惊，安神定志，适用于心胆气虚所造成的的失眠。

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