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失眠不等于失眠症? 确诊有四大标准

<a href='http://www.jlbcoffee.com/smz/' target='_blank' title='失眠症'><span style='color: #0000ff'><strong>失眠症</strong></span></a>

“我昨晚又失眠了”这熟悉的口吻不知曾几何时已在你耳边荡起过。失眠成为了现代人的常态,有些人对此嗤之以鼻,而有些人则惴惴不安,担心影响身心健康。事实上,很多人对失眠一词有理解上的错误,认为失眠就是失眠症。吉林中山医院表示:失眠并不等同于失眠症,根据严重程度划分,当达到严重程度时才属于失眠症。

按照严重程度划分,失眠分为四个阶段。

第一阶段是属于正常失眠反应,主要因环境的突变或事情变故而产生失眠情况。例如在考试前学生容易产生焦虑紧张情绪导致失眠;上班族因临时重大工作任务感觉压力大而失眠等等,这些都是因为外界的变化产生不良情绪而造成个体早醒、多梦等情况,是人体适应性的正常反应,并不属于失眠症。当事情完结消失后,失眠也会随之远去。

第二阶段属于轻度失眠,与第一阶段相比较为加重。个体主要表现为连续失眠的症状,也会睡醒隔天感到头晕脑胀,精神颓靡,情绪不稳定等等。这是我们常说的亚健康,虽然威胁到健康,但未至于达到疾病程度。

在第三阶段的个体会产生严重的失眠情况:连续几个星期严重失眠,而且没有改善的现象,只是病程不到一个月。这阶段被称为亚临床状态,属于亚健康与疾病之间的过渡阶段。

最严重的失眠情况处于第四阶段,属于疾病状态,也是医学上的失眠症。第二和第三阶段只是失眠问题,而失眠症是最常见的失眠障碍,而且有固定严格的诊断标准。

失眠症的四大诊断标准

第一、患有失眠症的人一般表现症状有——在床上辗转反侧持续30分钟无法入睡;每天早上还没到点自然醒且无法再入睡;睡觉过程总是醒睡间隔发生(每次30分钟以上),或者实际总睡眠时间未达5小时;多梦,没法深睡,醒来疲劳不适等。

第二、连续出现以上任一症状一个月,且每周至少出现3次。

第三、自我感觉非常痛苦。长期睡眠不好致白天出现四肢无力,面对不顺心事情出现脾气暴躁,情绪激动,伴随抑郁焦虑的状况。

第四、各方面效能明显下降。在精神方面,患者出现记忆力衰退、精神不集中、容易疲倦等;在社会功能方面,学生学习困难,成绩明显下降;上班族工作效率下降。

吉林中山医院表示,若同时满足以上四个标准,即判断为失眠症。

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