吉林中山医院精神科logo

医院新闻

主页 > 精神科 > 失眠症 >

假如发生了失眠我们怎么发现它?

2023-11-21

假如发生了失眠我们怎么发现它？上班其实是一件很辛苦的事情，不仅是身体上的累，心理也是也是累。好不容易到晚上可以休息了，但是失眠却发生了。那么，是什么原因导致了失眠的发生，假如失眠真的出现会有怎样的症状发生呢？我们就来认识一下吧。 失眠引发的...
更多

不熬夜能有效预防失眠 预防失眠方法分享

2023-11-20

失眠是由很多原因造成的，其中很多人都有因为熬夜造成失眠的问题。这种不良的生活习惯会使人出现疲劳、精神不振等情况，而且随着熬夜失眠，人体的免疫力也会跟着下降。更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现入睡困难、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。导致...
更多

预防失眠有6招 从此轻松远离失眠困扰

2023-11-20

失眠给人们带来很多麻烦，他是一种主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等症状的病理表现。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康，也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。所以，当我们出现失眠倾向的时候，就应该及早预防。 失眠有什么危害？ 1、失眠可导...
更多

3大原因让你难以入睡 预防失眠从这4点做起

2023-11-19

失眠是日常生活中非常常见的一种现象，虽然它不是什么危重疾病，但是长期失眠会严重妨碍人们正常生活、工作。失眠的主要症状表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠浅表，容易过早地醒来，醒后不能再继续睡，以及不能消除疲劳、恢复体力与精力等。而且长期失眠...
更多

枕头高度也能决定睡眠质量 远离失眠要这样做

2023-11-19

很多时候我们觉得床铺跟枕头并不能影响我们的睡眠质量，觉得只要身体好就一定能够安睡一整晚。但是有的时候睡觉醒来总是腰酸背痛，长期这样就导致了失眠的发生，我们总以为是压力过大所致，却不知道者也可能是你每晚使用的枕头不当造成的。那么到底要怎么选...
更多

你的睡眠质量好吗？ 5小方法助你提高睡眠质量

2023-11-18

炎热的夏季早已到来，白天变的比以往更长了，白天活动的时间更久，人们在夏季比其他季节更具有活力。但是，夏天夜晚的缩短，对于那些睡眠质量差的人们来说，每晚很晚才能入睡，并且还辗转反侧难以进入熟睡状态的情况是不是让人抓狂呢？顶着疲劳的身体，充满...
更多
  • 首页
  • 上一页
  • 52
  • 53
  • 54
  • 55
  • 56
  • 57
  • 58
  • 59
  • 60
  • 61
  • 62
  • 下一页
  • 末页
    • online contact在线联系
    回顶部