吉林中山医院的专家介绍，由于现在空巢老人特别多，他们没有子女陪伴在侧，抑郁情绪无处宣泄，所以抑郁症在老年人群体有很高的发病率，老年人应抵抗抑郁症的侵袭，以防抑郁症影响身心健康，那么空巢老人怎样摆脱抑郁症侵袭?面对这一疑问，专家总结出以下几点方法，希望对老年朋友有所帮助。

　　吉林中山医院专家为您详细介绍，空巢老人怎样摆脱抑郁症侵袭?

　　空巢老人摆脱抑郁症侵袭方法一、培养良好的饮食习惯

　　日常生活中老年人一定要改掉不良饮食习惯。抑郁症的预防特别是要注意营养，可进食易消化蔬菜、水果、鱼类。较好不要进食脂肪过盛的食物。由于食欲不振，进食减少，影响钾离子的吸入，当血钾过低时会产生情绪抑郁症。因此老人一旦出现食欲不振现象，必须加以处理，这是老人抑郁症的保健措施之一。

　　空巢老人摆脱抑郁症侵袭方法二、注意起居生活

　　作为子女要帮助家里的老人合理安排生活与休息。老人虽然退休了，但老人抑郁症的保健措施要注意生活的规律，多参加一些社会工作，发挥自己的能力，继续保持为社会做一番事业的宏大理想。

　　空巢老人摆脱抑郁症侵袭方法三、培养广泛兴趣

　　广泛培养兴趣是老人抑郁症的保健措施。老年抑郁症患者要多动脑、多学习。学习可延迟心理的老化，推迟大脑的衰老，因此学习一定不要终止，每天多动一些脑筋，保持大脑功能的灵活性，可使人精神振作。抑郁症患者若能学习有关老人的保健知识，还能指导自己更好地生活，防止抑郁症疾病的复发。

　　温馨提示：空巢老人怎样摆脱抑郁症侵袭?以上内容希望对您有所帮助，如果空巢老年人患上抑郁症的话，除了平时的护理，更要尽早治疗，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话17743482632，祝老年朋友们健康长寿。