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新研究揭示失眠的根本原因

2024-07-02

美国哈佛大学剑桥医学研究中心神经生理学教授迪尔尼（Deney）成功揭示了导致某些人不能安稳睡眠的根本原因，为从临床上彻底治疗失眠找到了最好办法。 长期以来医学界一直错误认为人类睡眠是个神经系统受到抑制的生理过程，人在睡觉时大脑完全处于受抑制状态...
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长期失眠将导致记忆力衰退

2024-07-02

人类的睡眠与大脑的记忆功能有密切联系，专家就曾指出，久患失眠症的人可致记忆力减退。究其原因，可以从以下两点进行分析。 首先，一部分失眠症病人的健忘症状主要是由于注意力不集中、精神疲乏、缺乏兴趣所致，这一类型的健忘是暂时性的，是完全可以恢复的...
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美国研究发现：睡眠不连续可能损害记忆力

2024-07-01

美国斯坦福大学的研究人员结合使用遗传工程与光技术，有针对性地操纵转基因小鼠大脑中控制睡眠的脑细胞，使小鼠可以迅速醒来，然后迅速入睡。这样，小鼠在睡眠总时间等不受影响的情况下，睡眠被多次中断。 待小鼠最终睡醒后，研究人员开始测试小鼠的记忆力。...
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中医支招 跟失眠说再见

2024-07-01

失眠就像一种顽固的“病毒”，无孔不入，不管你年龄大小，个子高矮，身体胖瘦，工作好坏……你都可能失眠！现代人失眠时还有电脑为伴，漫漫长夜不再那么痛苦。可是古代人失眠了怎么办呢？古代没有电脑呀！其实古代人更不怕，因为他们有精湛的中医养生术！与...
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白领易患失眠症，教你三招睡个好觉

2024-06-29

是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了——你患了失眠症。 导致白领亚健康失眠的罪魁祸首究竟是谁？ 最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工...
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失眠治疗新法下地走动 与人交谈

2024-06-29

美国研究人员开发一种短期行为疗法治疗失眠。他们发现，当失眠患者难以入眠时，应当缩短在床上辗转反侧的时间，下地走动片刻或与人交谈。 研究人员研究认知行为治疗法已有30年。他们发现，行为疗法治疗失眠与服用助眠药品有同样效果，且副作用较...
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