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预防失眠 失眠患者如何做好日常护理

2023-11-23

失眠患者应该选择的生活护理秘密，失眠病例并不少见，而对于失眠我们我们除了要做好治疗外，还一定要做好护理工作，失眠患者做好日常的护理工作，可以有效促进病情的康复。那么失眠患者的护理措施有哪些？请跟随吉林中山医院一起来学习一下失眠的预防措施，...
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夏季如何拥有好睡眠 热水沐浴驱热解乏两不误

2023-11-23

酷热的桑拿天让人无法静下心来，止不住的汗液大颗低落、闷热的空气充斥着鼻腔，即使困倦袭来也很难平静入睡，这不仅会影响人们白天的精神状态，更会让身体处于疲惫的透支状态。都说“水利万物而不争”，夏季巧用水资源，驱散炎热好入眠，下面就让我们一起来...
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准妈妈容易失眠 孕妇预防失眠的方法

2023-11-22

即使怀孕前睡眠质量一直很好，到了孕期很多准妈妈都发现有了失眠的烦恼。这是因为准妈妈的荷尔蒙出现了变化，情绪波动起伏变大，自然就容易失眠。孕期失眠会对胎儿有影响吗？如何应对孕期失眠？准妈妈该怎样预防失眠？ 孕妇预防失眠的方法： 1、调整睡姿，建...
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夏季失眠吃什么水果 6种助眠水果改善睡眠

2023-11-22

现在生活、工作压力大，越来越多的人整晚整晚的失眠。失眠会影响第二天的精神状态，影响工作和生活。夜晚吃水果究竟对睡眠有没有帮助？哪些水果是助眠的好帮手？ 荔枝 荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功...
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失眠与睡姿有关 怎么样的睡姿会导致失眠

2023-11-21

失眠的原因非常多，各种各样的身体因素或外界环境因素都可能导致人的失眠，而有一部分患者其实身体上并没有出现病理情况却始终长期失眠。这时候有可能是生活作息习惯出了差错，导致长期失眠，最近有调查发现，失眠与患者不正确的睡眠姿势有关，不正确的睡姿...
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假如发生了失眠我们怎么发现它?

2023-11-21

假如发生了失眠我们怎么发现它？上班其实是一件很辛苦的事情，不仅是身体上的累，心理也是也是累。好不容易到晚上可以休息了，但是失眠却发生了。那么，是什么原因导致了失眠的发生，假如失眠真的出现会有怎样的症状发生呢？我们就来认识一下吧。 失眠引发的...
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