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失眠难耐，get到这3点助你好睡眠！

2024-02-22

对于失眠而言，并不只有一种类型，失眠可以根据时间的长短分为多种类型，每一种失眠有不一样的原因，能够判断是何种类型的失眠就更容易找到对应的原因，并且解决。对长者失眠的类型进行缓解失眠最为有效，缓解的失眠的方法有很多，最好是根据失眠的类型进行...
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中医将失眠分为哪6种类型？应根据不同类型来调理

2024-02-20

很多年轻人因为失眠而困扰，翻来覆去睡不着觉，或者睡着之后，处于半醒半睡状态，第二天早晨醒来后没有任何的精神，全身疲惫，从中医的角度上来看，失眠主要分为6种，要根据不同的类型来做好调理。 中医将失眠分为哪6种类型？ 1、血气不足型失眠 此类患者睡...
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打鼾与睡眠呼吸障碍有什么关系？听听专家是怎么说的

2024-02-20

长春中山医院表示，睡眠呼吸障碍是一个笼统的称呼，指在睡眠过程中，出现呼吸暂停或低通气等症状，可分为阻塞性睡眠呼吸暂停、中枢性睡眠呼吸暂停，以及混合性睡眠呼吸暂停。...
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这几种情况都是属于失眠问题，及时调理很重要！

2024-02-17

说起睡眠质量差，很多人会想到睡眠时间不够、失眠，认为存在这两种情况就是睡眠质量差，却不知道睡眠质量不好，除了睡眠时间不够、出现失眠外，还有一些其他的情况，所以在身体发生这些情况的时候都要特别注意，采取措施来改善自己的睡眠。 睡眠出现哪些情况...
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爱睡懒觉其实是失眠的另一种状态

2024-02-06

可以说睡眠障碍分为很多类型，其中囊括入睡难、保持睡眠难、睡眠过多、睡眠异常、错误时间睡眠、睡眠-觉醒、节律异常、睡眠中异常行为等状况。今天我们就来说说如何面对该醒的时候不醒这种失眠另类状态。 首先我们先了解一下失眠定义： 入睡困难、保持睡眠障...
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对于失眠我们应该根据情况进行排解

2024-02-06

正在青年时期的我们，往往也会出现失眠的症状。也许我们知道老年人比较容易失眠，但是很少人知道青年人也会失眠，青年人和老年人失眠的原因是一样的吗?引起青年人失眠的原因都有什么呢?很多人心中都会有这样的疑虑，接下来我们就来看看引起青年人失眠的原因...
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