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药物会让人失眠 80%失眠是因心理因素
2024-01-13
专家指出,失眠大概80%以上都是由心理上、精神上的压力造成的。所以治疗失眠的主要方法就是解决心理上失眠的负担。对于其他治疗失眠的方法,比如睡前喝牛奶,热水泡脚等等,"这些都能辅助人体更好的进入睡眠状态,或者提高睡眠的质量,但是如果本身是由于精...
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中医点穴治失眠有特效 预防失眠睡前六不做
2024-01-13
失眠是困扰人们日常生活的一大难题,几乎所有人有过失眠的体验。因一时情绪紧张、环境嘈杂等问题不能入睡,不属于失眠症的病理范畴,一般不需要做特别的调理。但如果长期不能正常睡眠,入睡困难,或者睡着后容易醒,并伴有头昏、多梦、健忘等症状,就需要做...
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常吃九种食物缓解失眠困扰
2024-01-12
对于我们这一代人来讲,绝大多数人都有失眠的经历,甚至,失眠已经成为家常便饭。我们也常常因辗转反侧无法入眠而困扰不已,因越想睡越清醒而束手无策。说到底,我们都认为失眠不是一种病,但是长期的失眠却能诱发很严重的一系列疾...
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睡眠障碍——身心健康的“隐形杀手”
2024-01-12
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是为生命所必须,是机体复原、回复精神、解除疲劳、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。但据世界卫生组织调查,在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍,我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%,...
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老年人失眠的预防方法
2024-01-08
老年人到了晚年之后可能更多的心情就是随遇而安,安享晚年是老年人最希望的事情,但是失眠这种疾病的出现彻底打碎了老年人安享晚年的梦想,在现实生活中有很多老年人因为得了失眠症无法安睡,白天精力不振,夜晚无法安睡,对于老年人来说能够远离失眠困扰才...
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上班族如何预防失眠呢
2024-01-08
专家介绍:说到失眠大家都会皱起眉头,都知道失眠是不好的疾病,但现在却又没有办法来治理它,就好像秀才遇到流氓,没有丝毫办法。所以在患有失眠之前我们应该了解失眠怎样预防,尤其是对上班族来说,预防工作更为重要,因为工作压力大,上班族很容易患有失...
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