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夜夜失眠怎么办？5种天然植物能有效安神助眠
2023-03-03
现在社会压力不断的增加下，睡眠问题也越来越凸显了。现在的我们也更注重健康和睡眠质量了。除了临睡前可以喝杯牛奶或是红酒改善睡眠外，在卧室中放一盆清新的植物，也有助睡眠的功效。 有助于睡眠的植物有哪些？ 1、常青的观叶植物以及绿色开花植物中，很多...
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职场男士压力大易失眠 5个小妙招助你预防失眠
2023-03-03
失眠是很多人都有的一种症状，特别是工作压力大的白领男士。失眠对于健康的危害很大，为了健康着想，男性朋友该如何预防失眠呢？ 尽量不熬夜 由于社会竞争剧烈，许多男士每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物...
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食疗调理失眠 让你拥有健康睡眠
2023-03-02
你是不是常常辗转反侧，别人都鼾声四起了，你还望着天花板发呆，无法入睡呢?失眠不是一种独立的疾病，许多疾病都可能伴有失眠症状。在许多引起失眠的慢性疾病中，最多见的是神经官能症，如何通过食疗来改善失眠症状呢？ 1.茶叶加酸枣仁 每天早晨8时以前，取...
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预防失眠有什么方法? 防止失眠症的5个方法
2023-03-02
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂...
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头痛失眠的预防方法有哪些
2023-02-28
失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病，每个人都曾受过头痛的折磨，痛起来会让我们手足无措，在这个生活节奏快的社会里，头痛失眠是很多人面临的问题，偶尔的失眠影响不大，但是...
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盘点在生活中预防失眠的小妙招
2023-02-28
相信几乎所有成年人都曾经失眠过，如果只是偶尔失眠，对身体影响不是很严重，但是如果长期性的失眠，那么对身体的危害就很大了。但是如今社会却有很多人都在被失眠这一问题困扰着，那么生活中该如何预防失眠呢?一块来看看吧！ (1)讲究心理卫生，开朗乐观，心...
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