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晚睡强迫症的危害有哪些呢? 七大晚睡强迫症的危害
2022-08-06
现代很多人都是很晚才睡觉,或者有些人都是不自觉玩手机玩游戏,等到很晚才睡觉。这就叫做晚睡强迫症。晚睡强迫症现在已经成为现代人的流行方式,那么,晚睡强迫症有哪些危害呢? 提前衰老 晚睡强迫症会让人进入提前衰老的状态,比如干燥、皱纹、暗疮、色斑...
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哪些药物会导致失眠症
2022-08-06
拥有好的睡眠对身体健康而言十分重要,但是生活中有很多人都存在失眠症的困扰。工作、学习了一天,明明已经很困倦了,但是却难以入眠,这让人十分痛苦。其实失眠症发生,有时是药物的作用。下面吉林中山医院就为大家讲解哪些药物会导致失眠症。 降压药。凡是...
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野外宿营可治疗失眠 自我放松法赶走失眠症
2022-08-06
据美国《福克斯新闻网》报道,发表在《当代生物学》杂志上的一项新研究成果显示:在户外宿营一周能让人体的生理节奏与太阳升起和落下的节奏同步,从而起到治疗失眠和让生理节奏恢复至正常的作用。 研究表明,当人们在白天暴露在大量自然光线中时人体的生理节...
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四种“催眠剂”助你睡眠安稳 五招轻松应对失眠症
2022-08-05
失眠让人很痛苦,特别是对第二天要工作学习的人来说。一夜的辗转反侧,什么睡姿都用上了,就是睡不着。下面吉林中山医院吉林中山医院为容易失眠的人介绍4种“催眠剂”,让大家能够睡个安稳觉。 菊花茶:凝神静气天然药方 菊花茶具有柔和的舒眠作用,是睡前配...
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强迫症的表现是什么?如何缓解强迫症?
2022-08-05
现在在日常生活中,我们经常会遇到一些有强迫症的人,大都是比较轻微的症状,但这也给他们自己和周边的人带来了一定的烦恼。在此,暨南大学附属第一医院精神心理科潘集阳主任医师,为我们详细介绍了强迫症的表现和缓解强迫症的方法。 强迫症的表现 强迫症由...
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茶饮可助安神入眠 浮小麦茶助眠效果也不错
2022-08-05
城市在高速运转,在城市里的年轻人也跟着转,面对如雨幕直下的工作量,难免让人觉得力不从心,可以多喝以下几种茶饮,帮助纾解郁闷、消除压力,有助大家的睡眠,让大家更有效率的处理事情,迎接每一天的新挑战。 玫瑰水果茶 材料:桂圆1两、金桔2个、水梨1颗...
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