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太晚吃饭容易导致失眠 防失眠日常多喝粥

2022-07-30

现在大部分人都或多或少的有过失眠的经历，偶尔的一次都让人难以忍受，长时间的失眠更会对患者造成更大的身心伤害，所以对于失眠症患者来说要注意的事项有很多，今天给大家讲述一下饮食和失眠的关系。 易失眠的饮食习惯有什么呢？ 咖啡因摄入过多 咖啡因会使...
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总是怀疑自己没关紧门？如何缓解强迫症

2022-07-29

很多人都会有这样的毛病：某事完成得不完美，重新再做；老是怀疑水龙头没有关紧，因此关了好多次；老是觉得门没有锁好，于是反复锁了很多次……这些强迫行为，若是没有得到科学地控制，容易引起某些精神疾...
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晚睡强迫症有哪些危害？分析晚睡强迫症的七大危害

2022-07-29

当今很多人都是晚上熬夜玩手机或者玩游戏，不知不觉就形成了一种习惯，想要早睡都睡不着，甚至要等到平时熬夜的那个点才能睡得着。下面吉林中山医院就为大家介绍七大晚睡强迫症的危害吧。 黑眼圈、眼袋 夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因...
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如何缓解强迫症？六招帮你缓解强迫症

2022-07-28

强迫症是一种很难受的病，强迫症患者一般看到不顺心的事都会感到很难受。所以，缓解强迫症是很必要的。下面吉林中山医院为大家介绍六招缓解强迫症的方法吧。 思路决定出路 患者应该改变自己的思路。有好的思路，才能找到出路。不要过分担心，其实很多人都有...
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如何告别晚睡强迫症？六招教你提高睡眠质量

2022-07-28

晚睡强迫症会对我们的身体造成一定的影响，所以我们应该学会调整自己的作息时间，培养好的生活习惯。那么，我们该如何告别晚睡强迫症呢？下面吉林中山医院为大家介绍六招提高睡眠质量的方法吧。 要明白熬夜的坏处 要明白“熬夜强迫症”跟“失眠症”没有直接...
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失眠的身心因素介绍 五种食物轻松对付失眠

2022-07-27

引起失眠的原因有哪些？导致失眠疾病的因素有很多，所以在对其进行预防或者治疗的过程中，一定要了解疾病的发病因素，下面吉林中山医院我们就来看看引起失眠的原因有哪些。 引起失眠的原因： 年龄因素 失眠与年龄有密切关系，年龄越大市面发生率越高。老年人...
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