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怎么判断自己是否失眠？可从这3个方面来判断

2023-08-07

失眠是现代人常见的一种生活症状，特别是一些生活压力较大，很容易出现失眠的症状。虽然失眠的现象很普遍，但是带来的危害不可忽视，经常会感觉到精神疲乏，工作效率大大下降。很多人不知道自己是否有失眠的症状，下面我们就来了解一下判断方法。 那么怎么判...
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失眠分为哪些类型？不同类型的应对措施不同

2023-08-07

有很多人因为早醒或者失眠而深深困扰着，但其实，我们并不能以睡眠时间的长短，来判断睡眠质量好坏。当睡眠质量不好时，势必会影响到心血管健康，甚至会在睡眠过程中，发生猝死以及心肌梗死等。 失眠分为哪些类型？ 1、夜醒型 此类人群晚上能够正常入睡，但...
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失眠 身体亚健康“罪魁祸首”

2023-08-05

现代社会，我们每个人每天都为了工作、生活而奔波。希望在忙碌一天后，回到家能好好的睡上一觉。可事实往往并不能尽如人意。许多人或多或少都有过失眠的经历。失眠，已经困扰现代人很久了。为此，我们采访了成都军区总医院神经内科王伟文主任。 专家简介：王...
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7种常见失眠症状解决办法

2023-08-05

　　第一，无法入睡。费利斯·齐建议，这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，避免看电...
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善待失眠 慎用安眠药

2023-08-04

男性失眠可能有较高的死忙率 失眠的五大原因 睡眠对人的健康至关重要。它能延缓机体衰老，增强人体的免疫力，因此能减少疾病发作，包括癌症。失眠患者的精神长期处于消耗状态，有关研究表明：长时间缺乏睡眠者对事物反应慢，创造能力减退；大多数人会出现健...
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男性失眠可能有较高的死亡率

2023-08-04

　　长春失眠症是一种严重的疾病，长春失眠症与身体疾病有关。这是新观点，它使长春失眠症成为与睡眠呼吸暂停一样的健康问题。...
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