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失眠多梦有哪些具体的表现？这几个你要多了解

2022-12-29

失眠多梦，虽然从大致上可以理解出两个意思，第一是失眠，第二是多梦，但是它其实也包含着其他的一些睡眠上的障碍的表现。接下来让我们一起来了解一下失眠多梦有哪些具体的表现。 失眠多梦有哪些具体的表现？ 1、入睡困难 失眠多梦，一个最为典型的症状就是...
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哪些原因会让失眠越来越严重？这4大因素会导致失眠更加严重

2022-12-29

失眠已经成为了很大一部分人的困扰，有些人是因为内心焦虑，有的人是因为身体不适，但不管是因为什么引起的失眠，对身体都是不好的，因为睡眠质量对我们来说至关重要，睡不好不仅会让我们白天没精神没精力，而且还会引起头疼等不适，严重影响工作和学习效率...
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失眠的六大症状，你知道吗

2022-12-28

专家说失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种：一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能入寐。失眠不在是在您的印象当中的睡不着觉，而是包括了很多的种类，那么在...
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失眠症状可自查 8种症状教你判断是否失眠

2022-12-28

失眠是一种持续的、长期的对自己的睡眠的时数、质量不满意的状态。其主要表现是入睡困难、半夜很容易惊醒，醒来就难以再次入睡，清晨过早醒来等。睡眠时间不够，似睡非睡，多梦，醒后无轻桦感。其次睡眠差引起的情绪不佳也是失眠的表现。 那么失眠的症状有哪...
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失眠的常见症状有哪些 失眠该怎么办

2022-12-26

不同年纪段的人对睡觉时刻和需求都是不同的，并且他们的睡觉时刻差异很大，所以关于不同的人，失眠有着不同的判别规范，一般状况下，正常人每个晚上的睡觉时刻从6个小时到10个小时不等。 可是儿童时期，5-8岁的儿童睡觉时刻在11个小时左右。而到了少年时期（...
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睡觉欠好有哪些症状

2022-12-26

说起睡觉这件事，它既是咱们每日日子一切必要的，一起也是咱们持续改进的。你睡得着，并不代表你能睡得好。你睡得久，也不能阐明你的睡觉质量高。更多的人都是睡得敷衍了事，深夜外界一点响动就能惊醒你，分明睡前没有喝水但是清晨两点半便是得起来上洗手间...
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