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温馨的卧室环境对您远离失眠很有效

2022-10-17

导致失眠的原因有很多,比如压力、焦虑等。专家表示,大多数人的失眠、噩梦等问题,缘于他们的卧室不合格。对于这一观点,不知道大家能不能认同。下面我们一起来看看专家怎么说。 ·卧室里选灯,“助眠”是第一要务。如果希望睡个好觉,最好在睡前半小时关掉...
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为什么上班族容易失眠呢?

2022-10-17

失眠的原因有哪些呢?为什么上班族更容易患上失眠呢?上班族失眠的原因是什么呢?很多人表示虽然自己每天都累得不得了,可不知道为什么晚上就是睡不着,结果往往会影响到第二天的工作效率。 那么,到底上班族为什么会出现失眠症状呢?上班族又该如何应对自身出现...
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不良性格可能引起失眠

2022-10-15

引起失眠的原因很多,如环境改变、心理应激状态、抑郁症、强迫症、过饥过饱、疼痛等,也有一些失眠是由于不良性格引起的。 1、暴躁易怒 这类人遇事冲动,不能左右自己的情绪,往往发泄之后又陷入深深的后悔、自责之中,自然难以安然入睡。 2、自卑多疑 这类...
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为什么这么多白领会产生情绪性失眠?

2022-10-15

近几年来我们身边随时可以看到失眠的症状,尤其是在白领阶层的人群中经常可以看到情绪性失眠症,她们由于的工作压力较大,经常会造成情绪上的波动,这就会促使他们产生情绪性失眠症状,那么我们要怎样缓解情绪性失眠症状呢? 夜深人静时,躺在床上,与天花板...
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失眠多梦是哪些原因造成的呢?

2022-10-14

睡觉做梦,是人的正常生理现象。随着工作压力、生活压力的不断加大,很多人早上起来都会埋怨昨晚睡得不好,整夜都是在发恶梦,但是又不知道具体是什么样的梦。所以,整天都是精神不振,昏昏欲睡,疲劳不已,工作效率和记忆力都下降,注意力不集中,长久下来...
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失眠会给身体带来哪些影响呢?

2022-10-14

失眠症的常见症状有哪些?下面介绍常见的5个失眠症的症状表现: 1、肝郁化火:多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基...
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