吉林中山医院精神科logo

医院新闻

主页 > 精神科 > 失眠症 >

短期失眠症的五个调理方法

2022-08-16

失眠症这种疾病也分严重的程度，有很多朋友的失眠症并不是十分的严重，这种情况下很多朋友都不愿意到医院接受治疗，那就需要通过调整生活习惯等来进行调节了。下面请专家为大家介绍一下短期失眠症怎么调理。 1、莫扎特的音乐和电风扇的噪音 莫扎特的音乐最具...
更多

夏季预防失眠应该多喝点粥

2022-08-15

老年人夏季预防失眠应该多喝点粥。对于养生，每个人都有自己的看法。老年人对待养生很讲究，大概是因为年龄的原因。有的老年人比较爱失眠，那么对于老年人失眠这种情况，我们有什么好方法呢？老年人由于年龄的因素而导致失眠，所以养生也可以让老年人安心入...
更多

女性失眠吃什么好

2022-08-15

都说压力是促使我们不断前行的动力，有压力自然是好事，但是也有不少女性因为过重的工作压力导致身体健康出现了问题。失眠在女性朋友当中几乎已经成为一种常见的现象了。女性失眠痛苦不小，那么我们应该如何解决这一问题呢？通过食疗方法就可以很好的稳定。...
更多

服安眠药为何难安眠

2022-08-13

在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞争加剧的今天，失眠是一种十分普遍的现象。吉林中山医院精神科专家指出：导致失眠症的原因有很多，不同的患者由于身体因素的不同，引起的原因就会有区别，很多患者对失眠症的症状不够了解，在治疗时没有及时的找出原因...
更多

睡前喝酒或致慢性失眠

2022-08-13

喝酒有一定的催眠作用，不少人喜欢在睡前喝点酒，以为有助于睡眠，有的失眠者还以此作为治疗失眠的手段，其实这是一种误解。 调查显示，10个慢性失眠者中，就有1个是酒精惹的祸。 酒精的最初反应是诱导睡眠，然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽...
更多

睡前不喝咖啡不抽烟 10大方法让你远离失眠

2022-08-12

一、睡觉之前要使心平静下来。在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。 二、失眠不要补觉。如果你...
更多
  • 首页
  • 上一页
  • 144
  • 145
  • 146
  • 147
  • 148
  • 149
  • 150
  • 151
  • 152
  • 153
  • 154
  • 下一页
  • 末页
    • online contact在线联系
    回顶部