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4个方法缓解失眠症状

2022-06-30

1、适当食用茼蒿 　　生活中有很多蔬菜能够帮助改善失眠，如茼蒿。茼蒿能够加速胃液的分泌，有助于消化，还能保护肝脏，另外茼蒿含有一种特殊的气味；...
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吸烟让人健忘？让人更健忘的六种行为

2022-06-30

1.睡得不够 　　睡眠对健康有很多好处，包括改善记忆力。吉林中山医院提醒睡眠对人类学习新事物的影响力高达40%，它会影响你大脑中的海马体部分，而这部分负责产生新的记忆。...
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如果经常失眠该怎么办

2022-06-18

　　失眠的危害是很大的，很多人受到失眠的困扰，失眠的人群白天会很没有精神，正常的工作肯定会受到影响，很多失眠的患者看起来很憔悴，身体素质也不好，因此失眠的危害还是很大的，有失眠患者经过治疗情况有所改善，但是患有失眠症状怎么办？...
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失眠症状发作了如何治疗

2022-06-18

　　失眠可以说是一种慢性疾病，这种慢性疾病时不时的会发作，一旦发作必然会让人们睡不着觉，长期睡不着觉容易影响到个人的生活、精神状态、免疫力甚至是健康。失眠发作了怎么办出现失眠后人们必须要想方法解决，那么失眠症状发作了怎么办?...
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如何避免重度失眠发作

2022-06-18

　　人生中有近三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是我们人体休养生息的最好办法，最充分的休息是睡眠，睡眠良好是身心健康的主要标准，经过一夜的良好休息，我们会觉得神清气爽，免不了日常琐事的干扰，偶尔一两次失眠是正常现在，但是长期失眠症状那我...
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失眠会伴随哪些症状出现

2022-06-17

　　失眠症的主要表现是对睡眠不满意的一种心理状态。具体表现为入睡困难、易醒、醒后难以再入睡以及早醒。吉林中山医院提醒，入睡困难较易发生于青壮年，而早醒则更多见于老年人。失眠的伴随症状睡眠维持性失眠则多因躯体疾病的干扰，如疼痛、睡眠呼吸障碍...
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