吉林中山医院精神科logo

白领患上失眠不要怕! 5个小妙招助你预防失眠

2023-12-21

我们周围存在一些人群,那就是生活在都市的白领们。他们每天面对老板和升职的压力,面对着生活上和感情上的不同压力,很难调节自己的心情导致自己患有失眠症。为了避免白领患有失眠症,我们就应该做好预防失眠工作。那么我们该如何预防失眠呢?我们一起去了...
更多

保持心情的愉悦 远离失眠困扰

2023-12-21

女性朋友在更年期会有很多疾病,失眠症是其中的一种疾病。在此建议广大更年期女性朋友注意保持心情的愉悦和放松,远离疾病困扰。那么具体来说,女性更年期失眠症症状有哪些具体表现呢?如果患有失眠症又该注意什么呢?...
更多

有效预防失眠的3个方法

2023-12-19

工作的繁忙,精神的紧张,压力的增大,失眠变得越加常见了,众多的朋友都在经历着失眠,承受着痛苦。那么“有效的预防失眠方法有哪些”,下面我们就来具体的了解一下。 有效的预防失眠方法有哪些: 方法一:增强心理品质,提高抗干扰能力,培养多种兴趣,积...
更多

如何提高睡眠质量 有效防止失眠抑郁

2023-12-19

随着来自生活各个方面的压力的增加,患上失眠这种疾病的人是越来越多了,而且因为长时间的失眠,患上抑郁的人也是越来越多的, 因此就出先了失眠抑郁的患者,那么失眠抑郁的预防也就应该提上了日程,下面吉林中山医院来针对这个方面来做详细的介绍。 许多事...
更多

夜夜失眠怎么办?5种天然植物能有效安神助眠

2023-12-18

现在社会压力不断的增加下,睡眠问题也越来越凸显了。现在的我们也更注重健康和睡眠质量了。除了临睡前可以喝杯牛奶或是红酒改善睡眠外,在卧室中放一盆清新的植物,也有助睡眠的功效。 有助于睡眠的植物有哪些? 1、常青的观叶植物以及绿色开花植物中,很多...
更多

职场男士压力大易失眠 5个小妙招助你预防失眠

2023-12-18

失眠是很多人都有的一种症状,特别是工作压力大的白领男士。失眠对于健康的危害很大,为了健康着想,男性朋友该如何预防失眠呢? 尽量不熬夜 由于社会竞争剧烈,许多男士每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往,打乱了人体的生物...
更多
  • 首页
  • 上一页
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46
  • 47
  • 48
  • 49
  • 50
  • 下一页
  • 末页
  • online contact在线联系
    回顶部