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年轻时赖床更年期提前
2023-06-24
镜头一:“睡懒觉”让你越睡越疲惫 张师奶有一个正读高一的女儿,暑假开始之后,张师奶就从未见过女儿早起,每天都睡到日上三竿。但起来后还是一副无精打采的样子,直到夜晚才开始活跃起来。张师奶心想,女儿平日学习早起辛苦,现在放假也就由她去了,没有多...
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三大因素易致顽固性长期失眠
2023-06-24
案例: 自述人:文小姐 我是那种到了晚上就难以入眠人,常常是躺下一两个小时都无法睡着,明明很累很困,也有充足的时间睡觉,可偏偏睡不着,远远超出躺下十五分钟就能入睡的时限。而且极其容易醒来,睡眠似乎很浅,尽管已经睡着了,但是对发生在身边的事情...
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失眠的3大自我判断方法
2023-06-23
本篇文章为大家介绍自我判断是否属于失眠的方法有哪些,失眠只是睡不着觉,但又不是单纯的睡不着觉。如何判断失眠已经成为失眠疾病了呢? 在生活中,失眠是一种常见病症,引起失眠的原因有很多,过度兴奋、烦躁、愤怒等情绪都会影响到大家的健康,因而非常容...
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根据失眠的时间诊断失眠
2023-06-23
根据失眠的时间诊断失眠是判断失眠的方法之一,诊断失眠,判断出失眠的程度是治疗失眠的基本,要特别注意。 失眠虽然不会对患者的身体健康造成一定的影响,但是,如果失眠的时间过长,会影响到患者的正常生活节奏和工作效率,所以,我们应该多加了解一些失眠...
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吃安眠药早亡危险增5倍 裸睡防失眠有效
2023-06-21
失眠是困扰许多人的难题,很多人都采用吃安眠药的方式解决,但是这只是治标不治本的方法,还有研究表明经常性服用安眠药会导致早亡。 据英国媒体报道,美国一项新研究发现,服用安眠药会导致早亡危险增加5倍。安眠药服用剂量越大,死亡危险就越大。大剂量服...
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调理饮食有助改善睡眠质量
2023-06-21
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命。偶尔失眠仅会造成第二天疲倦和动作不协调,但长期失眠就会带来注意力不集中、记忆障碍和工作力不从心等后果,对身体健康造成影响。 那么,失眠的症状...
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