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推荐5种食物让你一夜好眠 四药膳调失眠疗效佳

2023-06-01

专家指出，很多朋友通过药物来控制失眠，但药物不能解决根本问题，最好通过日常饮食来改善。 推荐5种食物 让你一夜好眠 桂圆 桂圆性味甘温，无毒。专家表示，桂圆肉可以补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归...
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睡前放松能对付失眠 食物是对付失眠的良方

2023-05-31

失眠对于人们的危害很大，尤其是会引起很多并发症的产生，并且对心理健康会曹成一定的影响，所以治疗失眠是刻不容缓的一件事情。 那么，失眠最好的治疗偏方是什么？下面吉林中山医院就听听新浪中医专家的介绍吧。 对于失眠来说，其实不外乎以下五种方法： 第...
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夏日高质量睡眠怎样保证 夏日失眠别做这些事

2023-05-31

夏季炎热，即使夜晚也难驱散酷暑，开着空调睡觉俨然成了人们躲避高温侵袭的生活常态。但这样只会让身体暂时感到舒适，却会让人们抵抗力变弱，更易感染疾...
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失眠导致车祸频发？ 失眠多梦的几个主要原因

2023-05-30

睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。 据研究表...
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失眠的身心因素介绍 五种食物轻松对付失眠

2023-05-30

引起失眠的原因有哪些？导致失眠疾病的因素有很多，所以在对其进行预防或者治疗的过程中，一定要了解疾病的发病因素，下面吉林中山医院我们就来看看引起失眠的原因有哪些。 引起失眠的原因： 年龄因素 失眠与年龄有密切关系，年龄越大市面发生率越高。老年人...
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晚上失眠怎么办 三大简单有效方法助你入睡

2023-05-29

正常的睡眠一般应为7~8小时，生活中，很多人虽然睡得少，醒后却精神百倍;有的人睡足了8小时，起床后还是昏昏欲睡。其实，这与睡眠质吉林中山医院医生分析：在咱们日常生活中会不时地遇到失眠症，这是一种很常见的精神病症。失眠症是有不少的因素导致的。比方...
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