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为什么女性更易失眠 都市失眠人原来六成是女性

2023-05-25

困了要睡觉，这对很多人来说是天经地义的事。然而世界上却有那么一群人夜夜要与失眠抗争。最近有报道指出，44%的美国成年人睡眠不佳，而在中国，都市人发生失眠的比重更高达57%。在这支“失眠大军”中，女性占了近六成。为什么女性更易失眠? 专家说，这与女...
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产后睡眠不好怎么办 5个绝招助你安然入睡

2023-05-23

生活中有很多的产妇在生完宝宝后经常性的出现睡眠不好的症状，产妇会因为身体的原因，心理的原因和外在环境的原因导致睡眠不好，那么产妇睡眠不好有什么原因?该怎么办呢?一块来看看吧! 产后失眠的原因 1、受体内激素水平变化的影响。妇女在怀孕时，体内的甲...
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中年女性总是失眠怎么办 7妙招让你睡个好觉

2023-05-23

中年妇女经常性失眠怎么办呢?越来越多的中年妇女患上失眠症，这对于为了家庭劳累一天的中年妇女来说是一件很是痛苦的事情，睡眠是对于人体最好的休息的方法，但是有于失眠的原因导致女性的身体机能根本恢复不过来，导致患者的精神状态极度的不好，皮肤的老化...
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影响睡眠的要素有哪些 如何摆脱失眠这个烦人精

2023-05-22

如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关，睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。下面吉林中山医院一起来看看吧。 影响睡眠的四大要素是什么？ 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方...
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失眠多梦我们应该怎么办 快来试试食疗方法

2023-05-22

失眠多梦是日常生活中大部分人都患有的症状，许多人一直饱受着失眠多梦的折磨，也有一部分人总是依赖药物才能安心入眠，其实不然，失眠多梦可以通过饮食疗法进行调理治疗的。那么，失眠多梦吃什么?下面吉林中山医院，给大家介绍几大食疗法让你吃了不再失眠。...
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更年期失眠与预防的方法

2023-05-20

出现了更年期失眠怎么办？这个问题困扰了众多的女性朋友。失眠是女性更年期常常会遇到的问题，也是更年期需要解决的最大难题。更年期失眠给女性的身心健康带来了严重危害，日常生活受到了很大影响那么有什么方法可以避免更年期失眠的出现呢？ 1.预防 更年期...
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